Beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas ✔

Beneficios de las pelotas de pilates para embarazadas
Beneficios de las pelotas de pilates para embarazadas

¿Conoces los beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas? Este tipo de pelotas también se pueden utilizar para yoga u otros ejercicios aeróbicos.

Su uso durante el embarazo incrementa las probabilidades de tener un parto vaginal, pero además tiene otras ventajas. En Periodista Digital te contamos más detalles.

Beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas

Alivia el dolor de espalda

Beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas

Durante el embarazo se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer, una pelota de Pilates puede ayudar a promover una buena postura. Esencial en las últimas semanas del embarazo.

Aporta comodidad

Beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas

Si estás viendo la televisión o necesitas estar sentada durante un periodo prolongado de tiempo, cambiar la silla habitual por una pelota de Pilates para embarazadas puede ayudar a que te sientas más cómoda.

La flexibilidad de la goma de la pelota favorece adoptar una postura confortable. Da un excelente apoyo a caderas y muslos.

Una pelota de parto ayuda a distribuir el peso de manera uniforme, alivia la presión espinal.

Estimula el flujo de sangre al área pélvica

Beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas

En la zona donde se encuentran la placenta y el útero. Los movimientos suaves de una pelota de parto también promueven el flujo de sangre a través de la placenta.

Puede reducir el dolor de las contracciones

Durante los  últimos meses del embarazo a menudo sufren contracciones. Las contracciones son una parte normal del embarazo y ocurren cuando el músculo uterino se contrae y se flexiona, como se flexiona cualquier otro músculo. Las contracciones de  Braxton Hicks, en honor al médico inglés son contracciones de ‘calentamiento’.

Son totalmente normales y suelen comenzar en el segundo trimestre. A menudo cuando comienza la contracción, sentirá un rápido endurecimiento del útero, que generalmente se siente en la parte delantera.

Promueve el flujo de sangre al bebé

Los movimientos suaves de una pelota de parto también promueven el flujo de sangre al bebé a través de la placenta .

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Autor

Elena Bellver

Redactora de contenido web & Seo, Copywriter & Community Manager. Es la redactora de las recetas de cocina de Periodista Digital.

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