¿Conoces los beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas? Este tipo de pelotas también se pueden utilizar para yoga u otros ejercicios aeróbicos.
Su uso durante el embarazo incrementa las probabilidades de tener un parto vaginal, pero además tiene otras ventajas. En Periodista Digital te contamos más detalles.
- Beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas
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Beneficios de las pelotas de Pilates para embarazadas
Alivia el dolor de espalda
Durante el embarazo se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer, una pelota de Pilates puede ayudar a promover una buena postura. Esencial en las últimas semanas del embarazo.
Aporta comodidad
Si estás viendo la televisión o necesitas estar sentada durante un periodo prolongado de tiempo, cambiar la silla habitual por una pelota de Pilates para embarazadas puede ayudar a que te sientas más cómoda.
La flexibilidad de la goma de la pelota favorece adoptar una postura confortable. Da un excelente apoyo a caderas y muslos.
Una pelota de parto ayuda a distribuir el peso de manera uniforme, alivia la presión espinal.
Estimula el flujo de sangre al área pélvica
En la zona donde se encuentran la placenta y el útero. Los movimientos suaves de una pelota de parto también promueven el flujo de sangre a través de la placenta.
Puede reducir el dolor de las contracciones
Durante los últimos meses del embarazo a menudo sufren contracciones. Las contracciones son una parte normal del embarazo y ocurren cuando el músculo uterino se contrae y se flexiona, como se flexiona cualquier otro músculo. Las contracciones de Braxton Hicks, en honor al médico inglés son contracciones de ‘calentamiento’.
Son totalmente normales y suelen comenzar en el segundo trimestre. A menudo cuando comienza la contracción, sentirá un rápido endurecimiento del útero, que generalmente se siente en la parte delantera.
Promueve el flujo de sangre al bebé
Los movimientos suaves de una pelota de parto también promueven el flujo de sangre al bebé a través de la placenta .
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Glymnis Pelota de Ejercicio Pelota Anti-Burst para Pilates Gimnasia Fitness Embarazo Yoga Embarazo 55cm 65cm 75cm con Hinchador
- Pelota de PVC sin ftalatos.
- Su diseño anti explosión consigue que si se perfora se desinflará lentamente. Su superficie rugosa es duradera y tiene buen agarre.
- Disponible en 3 tamaños y 8 colores.
- Ideal para Pilates, yoga ball.
PROIRON Pelota de Pilates 55cm 65cm 75cm- Fitball Anti-Burst con Patrón de Pose Grueso Pelota de Ejercicio,Yoga, Fitness, incluidos Bomba
- Los ejercicios posibles están impresos en la pelota de yoga para facilitar su uso, lo que la convierte en un excelente accesorios tanto para principiantes como para los más avanzados.
- Estan hechas de PVC grueso anti-explosión que brinda una gran durabilidad soportando presión de hasta 300 kg.
- Sus líneas antideslizantes alrededor del perímetro brindan un agarre superior para evitar que se deslicen cuando usted realice algún ejercicio.
- Su diseño permite adoptar varias poses que ayudan a aliviar el estrés y mejorar su cuerpo y mente.
- Es perfecta para entrenamientos de yoga, pilates, abdominales, estiramientos o como silla de oficina para mejorar y aliviar el dolor de espalda.
Flintronic 55cm/65cm Pelota de Yoga, Fitness, Pilates, Embarazo y Sentarse, Fitball, Equilibrio, Entrenamiento, 55cm 65cm, Hinchador Incluido, Azul
- La pelota de fitness está hecha de material de PVC grueso de alta calidad, que es ecológico, no contiene látex y no es tóxico.
- El anillo de bloqueo de energía de 27 vueltas bloquea la energía del movimiento, mejora el valor de compresión y le da una sensación de total seguridad.
- Antideslizante para un entrenamiento seguro
- Se pueden utilizar como pelotas de parto para aliviar el dolor lumbar asociado con el embarazo y preparar el cuerpo para el parto.
BODYMATE Pelota de Ejercicio para Fitnes con Sistema antirreventones | con bombín | Bola de Yoga Pilates y Ejercicio | Balón para Sentarse | Balon de Ejercicio para Fitness
- Pelota de ejercicio fabricada con PVC, sistema antirreventones.
- Multiusos para Pilates, yoga o Crossfit.
- Superficie antideslizante.
- Incluye libro con ejercicios y bombín de aire.
- Disponible en varios tamaños.
Amazon Brand – UMI – Pelota de Ejercicio Gym Ball para Fitness, Yoga, Pilates, Embarazo y Sentarse, Talla M L XL (48-75cm)
- Pelota de ejercicios fabricada con estructura de panel. Hace que se desinfle lentamente y sea resistente a la perforación.
- Diseño de anillos antideslizantes.
- Material de prevención de resbalones
- Material extragrueso de 2 mm, resiste hasta 300 kg. Fabricado con material de PVC no tóxico.
- Versátiles sirven para abdominales, puente, ejercicios con mancuernas, Pilates y yoga.
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