Cintas de correr

Mantén la tonificación de tu cuerpo con las cintas de correr

Desafía los rigores del mal tiempo con esta amplia oferta de cintas de correr al mejor precio

Te hemos preparado esta sección con las cintas de correr más adecuadas al espacio de tu casa y tus objetivos de forma física

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Uno de los primeros aparatos de fitness cuyo uso empezó a ser cada vez más habitual en casa es, sin dudas, la cinta de correr. Estos artefactos nos permiten correr, trotar o caminar tal y como si estuviéramos en un parque o una pista de atletismo.

En la actualidad existen una gran diversidad de modelos y tamaños, por lo cual, seguramente, encontraremos una cinta ideal para tener en casa.

Las medidas no son un tema menor cuando hablamos de máquinas fitness para equipar en el hogar, puesto que muchos de estos aparatos son extremadamente grandes y no todos tenemos el suficiente espacio.

Por otra parte, esta diversidad también se traslada a los precios, con opciones económicas muy buenas y otras más costosas que cuentan con sofisticadas funciones.

Claro que, como pasa siempre, tener muchas opciones disponibles en el mercado hace que la elección final pueda ser dificultosa.

Las principales diferencias en estos aparatos están en su velocidad, potencia, amortiguación y tamaños.

Esta diversidad hace que encontremos varios tipos de cintas de correr, clasificadas según su funcionamiento. En este sentido, existen modelos manuales, motorizados y plegables, principalmente.

Por esta razón, es vital ver en detalles las principales características que este aparato de fitness debe tener, independientemente del tamaño y tipo que necesitemos.

¿Qué características debes tener en cuenta en las cintas de correr?

Potencia y resistencia

Al momento de comprar una cinta de correr tenemos que detenernos en su motor porque es lo definirá si soporta o no nuestro peso.

Además, debemos asegurarnos de que esté a la altura de la exigencia que necesitamos. En otras palabras, que resista nuestro ritmo.

Es indispensable prestar atención a la inclinación de este aparato de fitness. A mayor inclinación, menor potencia va a necesitar para funcionar.

Lo que aconsejan los especialistas es que si una persona pesa más de 80 kg, adquiera una cinta de  como mínimo, 1,5 CV (lo ideal es de 2 CV).

Para los más livianos, puede bastar con elegir una máquina que funcione a una potencia menor a los 1,5 CV.

Velocidad máxima

Sin dudas, otro factor fundamental al momento de elegir una cinta de correr para poder hacer ejercicio en casa.

Es un punto trascendental de la compra, especialmente si queremos un aparato que nos ofrezca un alto rendimiento.

Si somos principiantes, o solemos correr a un ritmo “tranquilo”, con un aparato que alcance una velocidad máxima de 12 km/h será más que suficiente.

Ahora bien, si tenemos un ritmo intenso y experiencia en el running, el consejo es que elijas las que llegan hasta los 16 km/h.

Grado de inclinación

Anteriormente, explicamos que la inclinación determina buena parte de la potencia. Pero también es un factor clave porque nos permite realizar distintos tipos de entrenamiento.

La gran mayoría de las cintas de correr ofrecen varios grados para que adaptemos el equipo a nuestra rutina. Los estándares normales son: 7, 10, 12 y 15%.

Amortiguación

Los sistema de amortiguación son los encargados de soportar el impacto del cuerpo sobre la cinta cuando corremos.

En cierto sentido, podríamos decir que cuida la máquina y también a nosotros, ya que protege las articulaciones del cuerpo.

El consejo aquí es adquirir una cinta de correr con un excelente sistema de amortiguación, sobretodo si sueles tener molestias físicas.

De todas maneras, en caso de no estar conforme o de necesitar un refuerzo, puedes adquirir algunos muy buenos, como el famoso Protechplus o el Soft Crack.

Tamaño

Aquí hay dos cuestiones trascendentales a tener en cuenta para estar cómodos con la cinta de correr en casa.

Por un lado, el espacio físico del que disponemos en la vivienda, el cual muchas veces puede limitarnos.

De todas formas, para estar a gusto en la máquina haciendo ejercicio, el aspecto más importante a prestar atención es nuestra propia altura.

Las personas altas, de más de 1,80 m de altura, necesitan una cinta con una superficie de, como mínimo, 46 x 130 cm. Para aquellos con una estatura menor, bastará con que las medidas sean de 42 x 127 cm.

Consola y programas

Actualmente, encontramos cintas de correr en cuya pantalla encontramos excelentes programas para nuestra rutina.

En este sentido, son aparatos capaces de marcar velocidad, distancia, grado de inclinación, calorías y tiempo que llevamos corriendo.

Sin dudas, es un punto muy importante porque nos permite tener un seguimiento de nuestro desempeño, factor clave en cualquier rutina física.

¿Cuáles son los tipos de cintas de correr puedo comprar para mi casa?

Actualmente, encontramos tres tipos de cintas de correr: manuales, motorizadas, plegables y no plegables.

Cintas de correr manuales

Son los modelos más tradicionales, aquellos que funcionan gracias al impulso que le damos a la banda cuando caminamos o corremos.

Son las más económicas del mercado y son una excelente opción para mantenernos en ritmo en casa. Pero si queremos una máquina de alto rendimiento, debemos detenernos en otros modelos.

Cintas de correr motorizadas

Tienen incorporado un motor, que es el encargado de darle funcionamiento a la máquina. Suelen tener diferentes tipos de velocidades que podemos ajustar sin problema.

Por otra parte, muchos de estos aparatos incluyen una pantalla con varias aplicaciones que ayudan a mejorar nuestra rutina física porque hacen un seguimiento personalizado, en donde podemos apreciar recorridos completados, calorías quemadas y velocidades, entre otros aspectos.

En lo que respecta a su tamaño, encontramos una gran diversidad, ya que hay aparatos motorizados gigantes -como los que vemos en los gimnasios- y también máquinas medianas que pueden encajar a la perfección en tu hogar.

Cintas de correr plegables

Son ideales para espacios pequeños porque, una vez finalizada la actividad física, la puedes desmontar y guardar en cualquier parte de la casa o departamento.

Además, tienen funciones más que interesantes que ayudan a tener un seguimiento sobre el entrenamiento que estamos haciendo.

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