Cómo estimular el crecimiento de las uñas 👈

Cómo estimular el crecimiento de las uñas
Estimular el crecimiento de las uñas

¿Se te rompen las uñas a menudo, las tienes débiles y quebradizas? La alimentación tiene mucho que  ver con el crecimiento de tus uñas, por ejemplo estudios científicos han demostrado que la biotina ayuda a mejorar el grosor y la firmeza de las uñas.

¿Usas a menudo uñas postizas o escoges cualquier esmalte de uñas y cuanto más baratos sea mejor? Estos son algunos factores que pueden afectar al normal crecimiento de las uñas. En Periodista Digital te contamos más detalles.

Cómo estimular el crecimiento de las uñas

Trucos caseros para que las uñas crezcan más rápido

Las uñas están formadas por capas de queratina, la misma proteína que forma el cabello. Unas uñas sanas deben ser lisas, duras y con un color uniforme. Si tus uñas están débiles o crecen lentamente existen remedios caseros que pueden ayudarte.

Trucos caseros para que las uñas crezcan más rápido

Toma biotina o vitamina B7

La biotina o B7 permite al cuerpo convertir los alimentos en energía. La biotina es soluble enagua, por eso el cuerpo no puede almacenarla y es necesario extraer esta vitamina de los alimentos.

La B7 es necesaria para la función de varias enzimas como las carboxilasas, partes de procesos metabólicos como la producción de glucosa y ácidos grasos.

Varios estudios científicos  han mostrado que la ingesta diaria de biotina ayuda a fortalecer las uñas. Una dosis de 2.5 mg de biotina al día puede ayudar a mejorar la fortaleza de las uñas en solo unas pocas semanas.

La biotina la puedes tomar en forma de suplementos o a través de alimentos. Fuentes de biotina son:

  • Los huevos
  • El hígado
  • La carne
  • Sardinas
  • Salmón
  • Nueces y otros frutos secos

Limpieza e hidratación

  • Las manos nos las lavamos muchas veces al día, pero las uñas hay que asearlas aparte, con el lavado solo no basta. Usar un cepillo para limpiar el interior donde se puede acumular suciedad.
  • Aplicar crema hidratante o aceite a diario en manos y uñas, puede ser de oliva, almendras dulces, aceite de coco etcétera.
  • Evitar las uñas demasiado cortas, o mordérselas.

No usar a menudo uñas postizas

Una investigación ha demostrado que el uso regular de uñas postizas con pegamento, puede debilitar tus uñas reales y hacerlas más propensas a romperse.

Buscar esmaltes de uñas 7 free

Son esmaltes que tiene menos tóxicos, los 7 free se refiere a que no tienen:

  • Tolueno y formaldehído
  • Resina de formaldehído
  • Alcanfor
  • Parabenos
  • Xileno
  • DBP ftalatos

Productos para estimular el crecimiento de las uñas recomendados en Amazon

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La Base Fortalecedora MAVA-STRONG permite acabar con las uñas finas y que se rompen para conseguir así unas uñas naturales y fuertes.

  • Combina dos acciones que trabajan en sinergia: fortalecer y proteger.
  • Es un esmalte de uñas incoloro y con brillo, cuyos ingredientes activos de eficacia y tecnología avanzada mejoran la calidad de las uñas, haciéndolas más fuertes.
  • Su complejo de micro ingredientes encapsulados (aceite esencial de árbol de té, vitamina E, queratina hidrolizada y arginina) fortalece las uñas y su resina cristalina hace que la superficie de la uñas sea más resistente y gruesa.

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  • Fórmula 2: para uñas blandas, peladas, mordidas, débiles o delgadas
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  • Usa la Fórmula 2 en las uñas que están blandas, se pelan, se parten o simplemente no crecen. Una vez que se logran los resultados deseados, pasa a la Fórmula 1.

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  • Fórmula de triple proteína y seda refuerza instantáneamente las uñas suaves, débiles, mordidas o delgadas. Cuando las uñas cortas o débiles necesitan protección para que no se rompan ni se partan.
  • Aplique 1 capa sobre las uñas descubiertas o debajo del color de las uñas. Aplique una capa nueva de Maximum Growth® diariamente.

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Esmalte Endurecedor ultra efectivo que ayuda a que sus uñas crezcan fuertes y saludables, que además de formar una barrera protectora, previene y corrige la rotura

Beneficios de Endurecedor de uñas:

Previene el adelgazamiento  y deshojamiento de las uñas.

Modo de uso:

Agitar antes de usar y aplicar sobre las uñas limpias y secas.

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Autor

Elena Bellver

Redactora de contenido web & Seo, Copywriter & Community Manager. Es la redactora de las recetas de cocina de Periodista Digital.

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