Máquinas de remo

Emula a los deportistas más completos con las máquinas de remo

Uno de los ejercicios deportivos más completos se puede conseguir con estas máquinas de remo

Si quieres gozar de una gran fuerza y una resistencia extraordinaria, practicar y mantener una rutina con estas máquinas de remo te ayudará a conseguirlo

Uno de los ejercicios deportivos más completos se puede conseguir con estas máquinas de remo

El remo es un excelente deporte porque trabaja intensamente sobre brazos, piernas y abdomen con excelentes resultados. Entre sus principales beneficios de su uso, encontramos la tonificación muscular y una mayor flexibilidad en el cuerpo. Por esta razón, cada vez más personas compran las máquinas de remo porque es de gran ayuda para quemar calorías y aumentar la resistencia física.

Pocas máquinas fitness son tan completas como estas, por lo que es una excelente opción para ejercitarse en casa.

Eso sí, debemos tener en cuenta que es un aparato grande, que va a ocupar bastante espacio en tu hogar.

¿Cómo usar la máquina de remo?

A primera vista, esta máquina fitness parece muy compleja de usar, pero la realidad es que es bastante sencilla.

Al emular perfectamente lo que es el deporte del remo, simplemente nos tenemos que sentar y hacer los mismos movimientos como si estuviéramos a bordo de un bote en un río o lago.

Si bien existen cuatro tipos distintos de máquinas estáticas, la gran mayoría posibilita al usuario regular la intensidad.

¿Qué tipos de máquinas de remo existen?

Debido al tipo de volante - los “remos”- y algunas diferencias en su funcionamiento, encontramos cuatro máquinas de remo distintas:

Con volantes de resistencia magnética

Destaca por utilizar electroimanes con el fin de dar una mayor resistencia y seguridad al momento de ejercitarnos.

En la pantalla electrónica LCD podemos configurar nuestra rutina y la intensidad de cada una de las actividades físicas que realizamos. Por supuesto que la podemos guardar para repetir al día siguiente.

En lo que respecta a su diseño, es una máquina que ocupa mucho espacio porque tienen un carril central que no se puede plegar, por lo que espacio.

Con volantes de resistencia aérea

En este caso, encontramos una máquina de remo que cuenta con un ventilador cilíndrico, que empieza a girar cuando tiramos de la manilla.

Otra característica a remarcar es que la resistencia de la máquina se va ajustando de acuerdo a la fuerza y frecuencia con que tiramos los remos.

Al igual que el aparato con volantes de resistencia magnética, no se puede plegar, por lo que necesitarás espacio.

Con volantes de resistencia al agua

Estas máquinas tienen en su interior un tanque de agua cerrado que, según la intensidad con que tiremos de la manilla, determina el andar.

Por esta razón, es la máquina de este tipo que más asemeja a la increíble experiencia de andar en bote.

Hay que tener en cuenta que tampoco no se puede plegar y, además, el tanque de agua es sumamente pesado.

Es por eso que, si optas por este tipo de máquina de remo, la recomendación es elegir bien el sitio para no tener que moverla.

Con resistencia por pistones

Este modelo tiene incorporado pares de pistones, en forma hidráulica, que se conectan a los remos de forma independiente. Estos determinan la resistencia del aparato.

En la gran mayoría de estos tipos de máquinas, los manillares están fijos, por lo que el movimiento es más corto.

Estos aparatos con resistencia a través de pistones son los más económicos y compactos del mercado.

¿Qué características de las máquinas de remo debo tener en cuenta?

Al haber cuatro tipos, es preciso detenerse en las características más importantes para poder comprar una de estas máquinas de ejercicio en casa.

Lo primero que debemos saber es que, independientemente del tipo que elijamos, podemos hacer varios ejercicios en este aparato, tanto sentados como parados también.

Trabajamos los músculos de la piernas y brazos, la espalda, los glúteos… En fin, es una máquina completa para llevar a cabo una rutina que abarque diversas partes del cuerpo.

Los niveles de resistencia son otro factor a tener en cuenta. Lo ideal es que cuente con varias opciones para poder aumentar la intensidad de los ejercicios.

Por otra parte, el peso máximo es un punto en el que hay que detenerse para no tener problemas al momento de utilizarlo.

Además, si tenemos poco espacio, deberemos optar por un modelo plegable, ya que de lo contrario va a ocupar demasiado lugar.

Por último, el peso de la máquina de remo es otra característica a tener en cuenta, especialmente si la vamos a mover constantemente (hay modelos que son prácticamente inamovibles).

Beneficios de las máquinas de remo

Debido a sus características y funciones, el uso regular de este aparato de fitness tiene múltiples beneficios.

En primer lugar, es una herramienta poderosa para bajar de peso. Se estima que en solo 15 minutos se queman unas 120 calorías. En una hora de ejercicios podrás eliminar casi 500 calorías.

Además, tonifica prácticamente todo el cuerpo porque, durante su funcionamiento, movilizamos una gran cantidad de músculos.

Por otra parte, los ejercicios cardiovasculares que podemos hacer en esta máquina son fundamentales para mejorar el corazón, los pulmones y el sistema de circulación central.

A su vez, al ser ejercicios repetitivos, podemos mirar televisión mientras entrenamos sin ningún problema.

Por último, entre los principales beneficios del aparato, encontramos que son ideales para reducir el estrés diario.

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