Entre las 7 infusiones más beneficiosas para la piel están: el té verde fuente de antioxidantes como las catequinas, la hierba mate que aporta también antioxidantes polifenoles y flavonoides.
La manzanilla con más de 120 componentes activos el té rooibos que no contiene cafeína pero sí antioxidantes y el té negro que procede de las hojas de la misma planta que el té verde, —Camelia sinensis—, sometidas a un proceso de oxidación.
El té negro es representa el 90% del té que se vende en Occidente, aunque le llaman té negro en realidad la infusión tiene color rojo, por eso en China le llaman ‘té rojo’.
En Periodista Digital te contamos más sobre infusiones beneficiosas para la piel.
Infusiones beneficiosas para la piel
Té verde
El té verde es una de las bebidas más populares del mundo, procede de la planta Camellia sinensis , de donde se extraen otras variedades del té como el negro, el blanco, el rojo o té matcha. Aporta 15 g de proteínas por ración de 100 g de hojas de té. Aminoácidos 4 g. Lípidos 7 g. Compuestos fenólicos (antioxidantes) 30 g.
Los antioxidantes del té verde son lo más importante, al contrarrestar los efectos de los radicales libres. El cuerpo humano se oxida a diario a través de la respiración, por eso a diario se producen radicales libres.
Los radicales son moléculas a las que les falta un electrón, son inestables y buscan siempre robar electrones a otras moléculas que les rodean.
Si lo logran crean otro radical libre al dejar sin electrón a otra molécula y se genera un efecto en cadena.
Esta cadena acelera el envejecimiento y aumenta el riesgo de enfermedades degenerativas.
Aquí llegan, los antioxidantes, que son moléculas que pueden donar un electrón al radicales libres, sin volverse inestables. Logran que el radical libre se estabilice y por tanto sea menos reactivo.
El té verde contiene polifenoles, y ácidos fenólicos. La mayoría de los polifenoles del té verde son catequinas. El consumo frecuente de té verde ayuda a luchar contra los radicales libres, responsables del envejecimiento acelerado, que en la piel se traduce en arrugas, flacidez, falta de elasticidad y manchas.
Además de consumir infusión de té verde, también puedes elaborar una infusión de té verde y usarla como tónico a diario, para disminuir manchas y mejorar el tono de piel.
Yerba mate
La yerba mate es una bebida no alcohólica muy consumida en América del Sur. Procede de las hojas del árbol Ilex paraguariensis.
Se ha demostrado sus propiedades para reducir el colesterol, es diurética, y beneficia al sistema cardiovascular.
La yerba mate también tiene compuestos antioxidantes como los polifenoles, (ácido clorogénico) y (cafeína y teobromina). También contiene alcaloides como el ácido cafeico.
También aporta flavonoides, (otros compuestos antioxidantes). como la quercetina, kaempferol y rutina. Aminoácidos y vitaminas C, B1, y B2. Al igual que con el té verde la yerba mate te sirve como tónico para aportar a la piel antioxidantes.
Manzanilla
El té de manzanilla, se elabora a partir de las cabezas de flores secas de la planta de manzanilla común o alemana. Contiene más de 120 compuestos activos.
Entre ellos terpenoides, flavonoides y lactonas, incluidas matricina y apigenina. También contiene mucílago, terpenoides camazuleno y bisabolol. La manzanilla se puede usar como tónico calmante, al tener propiedades antiinflamatorias.
La infusión de manzanilla usada sobre el cabello ayuda a aclarar el pelo de forma progresiva.
Té de kombucha
El té de kombucha es una infusión que se elabora a partir de la fermentación del té negro o el té verde endulzado con azúcar. Aunque a menudo se le llama ‘té de hongo kombucha’, en realidad la kombucha no es un hongo, es una colonia de bacterias y levaduras, específicamente un cultivo simbiótico de bacterias y levaduras del ácido acético (SCOBY).
Esta infusión, es conocida por sus propiedades nutracéuticas y se ha consumido en Asia durante miles de años, datando su preparación aproximadamente en el año 220 a.C
El té de kombucha contiene polifenoles, flavonoides y etanol. En su composición bacteriana destaca la bacteria Komagataeibacter Spp.
- El contenido en polifenoles y flavonoides determinan la actividad antioxidante del té de kombucha. Ayuda a desintoxicar la piel, la hidrata y mejora su elasticidad.
- El té de kombucha tiene ácido acético procedente de la fermentación, un compuesto que también abunda en el vinagre. El ácido acético tiene propiedades bactericidas, puede matar microorganismos potencialmente dañinos.
- Puedes beber la infusión de forma regular y además usar la infusión una vez fría como tónico facial por la mañana y por la noche.
- Empapa un algodón y aplica sobre la piel, deja que se absorba. A continuación sigue con tu rutina de día o de noche.
Rooibos
Le llamamos té pero no procede de la misma planta Camellia sinensis, sino de otra la Aspalathus linearis, concretamente de sus hojas fermentadas
. Tiene un sabor dulce y terroso y también es fuente de antioxidantes. Compuestos fenólicos como aspalatina, flavonas, flavononas, y flavonoides como las quercetina, o la rutina. También se han identificado otros antioxidantes como los lignanos, las catequinas y las cumarinas.
Él te rooibos no contiene cafeína por lo tanto se puede tomar durante el embarazo y la lactancia. Beber té rooibos al aportar antioxidantes ayuda a luchar contra los radicales libres. Además puedes preparar un tónico con té de rooibos y zumo de limón, para aclarar las manchas de la piel.
Té negro
También procede de la planta Camellia sinensis la diferencia entre el té negro y el verde, es que el negro es producto de las hojas sometidas a un proceso de oxidación.
Las hojas de té se enrollan y luego se exponen al aire para desencadenar un proceso de oxidación. Es lo que permite que el té tenga un color oscuro y los sabores sean más intensos.
El té negro comparte ingredientes con el té verde, sin embargo tiene algún compuesto distinto, como las teaflavinas. Son un grupo de polifenoles exclusivos del té negro. Son compuestos antioxidantes que ayudan a luchar contra los radicales libres. Las teaflavinas ayudan a mejorar la función de los vasos sanguíneos y favorecen la pérdida de grasa.
Prepara una infusión de té negro, el líquido te lo bebes, y las bolsitas cuando estén tibias las usas sobre la piel, durante diez minutos. Este simple gesto ayuda a tu piel, si repites este tratamiento casero dos veces por semana, notarás como tu piel se alisa, y gana en luminosidad.
Infusión de flores de lavanda
El té de lavanda se elabora con los capullos secos de la planta Lavandula angustifolia, originaria de la zona mediterránea y el norte de África. Este té tiene un sabor que recuerda al romero y la menta, con toques florales ligeramente dulces.
Los principales componentes de la lavanda son linalol, acetato de linalilo, 1,8-cineol B – ocimeno, terpinen-4-ol y alcanfor.
El té de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias puede aliviar el dolor de músculos y articulaciones. El aroma de la lavanda también tiene efectos calmantes.
La lavanda tiene además efectos antibacterianos, su uso tópico puede ayudar a mejorar la evolución de pequeñas abrasiones. La infusión de flores de lavanda se puede usar como tónico para prevenir la aparición de espinilla u otros tipos de acné.
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