Para refrescar, para hidratar o para reducir la inflamación, el pepino es una de las verduras más utilizadas en cosmética. Tiene un 95% de agua, vitamina C, vitamina E, vitamina A y antioxidantes.
El pepino tiene propiedades antiinflamatorias, colocar rodajas de pepino reduce la hinchazón gracias a los antioxidantes del pepino y a su frescura (el interior del pepino puede estar incluso 15 grados más frío que el exterior).
En Periodista Digital te contamos más detalles sobre los beneficios del pepino para la piel.
Historia del pepino
Los pepinos pertenecen a la familia Cucurbitaceae, que también incluye cultivos como calabazas, melones y sandías. La planta del pepino es una enredadera rastrera, El fruto es cilíndrico, alargado, con extremos cónicos y puede llegar a medir 60 centímetros de largo y 10 centímetros de diámetro.
Se pueden comer crudos, cocinados o encurtidos.
Se cree que el pepino se originó en la India y se ha estado cultivando desde hace 3.000 años. Desde la India se introdujo en China y luego en Occidente. Civilizaciones clásicas como los griegos y los romanos cultivaban el pepino y también los usaban para fines medicinales.
La fascinación por el pepino en la antigua Roma era tal que durante el reinado de Tiberio (14-16 d. C.), el emperador exigía comer pepinos todos los días del año.
Tras la caída de Roma en el 746 D. C, los pepinos perdieron popularidad, pero resurgieron en la corte de Carlomagno en el siglos VIII y IX d.C. Varios siglos después en el XIV llegaron a Inglaterra.
Después de la caída de Roma, los pepinos perdieron popularidad durante mucho tiempo. Resurgieron en la corte de Carlomagno en los siglos VIII y IX, y llegaron a Inglaterra en el siglo XIV
Esta verdura fue introducida en el Nuevo Mundo por los conquistadores españoles. Cristóbal Colón llevó los pepinos a Haití en 1494, donde los colonos españoles los cultivaron, en el siglo XVI, llegaron a América del Norte introduciéndose en las Montañas Rocosas y en la región de las Grandes Llanuras.
Calorías y nutrientes del pepino
Entre los nutrientes del pepino destacan:
- Calorías, (13 Kcal)
- Agua, (95% g)
- Proteínas, (0,7g)
- Hidratos de carbono (1.9 g)
- Fibra, (0.4 g)
- Grasa, (0.2 g)
- Calcio, (17 mg)
- Hierro, (0,3 mg)
- Yodo, (1 mg)
- Potasio, (140 mg)
- Vitamina A (2 microgramos/ug)
- Vitamina C, (10 mg)
- Vitamina E, (0,07 mg)
- Vitamina B1, (0,03 mg)
- Vitamina B2, (0,03 mg)
- Vitamina B3 (0.5 mg)
- Vitamina B9 (16 ug)
- Magnesio, (9 mg)
- Fósforo, (20 mg)
- Sodio, (8 mg)
- Zinc (0.16 mg)
- Antioxidantes, flavonoides, lignanos, betacarotenos, triterpenos,
Fuente: www.fen.org.es
5 Beneficios del pepino para la piel
Aporta hidratación
Los pepinos tienen un 95% de agua, aunque el agua no es suficiente para humectar la piel a fondo, el pepino tiene una acción refrescante sobre la piel. Por ejemplo si has tomado el sol en exceso una mascarilla con pepino y aloe vera aporta hidratación al instante y ayuda a regenerar la piel.
Mejora el acné
Las células muertas de la piel tienen a obstruir los poros de la piel desencadenando brotes de acné, especialmente si tienes la piel grasa.
Los pepinos pueden ayudar a limpiar la piel y cerrar los poros. Son ligeramente astringentes por naturaleza. Además aclaran la piel gracias a la vitamina C y la vitamina E. Su alto contenido en agua también contribuye a reducir la acumulación de sebo y otras partículas que se acumulan en la piel.
Reduce la inflamación
¿Ojos hinchados, ojeras o bolsas? Usa una rodaja de pepino en cada ojo durante diez minutos antes de acostarte. Luego aplica tu crema hidratante habitual. Verás como a la mañana siguiente tus ojos lucirán más descansados. Los pepinos pueden reducir la inflamación y la hinchazón de la piel gracias a la vitamina C y el ácido fólico, que contribuyen a disminuir la inflamación.
Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro
Gracias a su contenido en antioxidantes como los flavonoides, lignanos o triterpenos.
Los radicales son moléculas inestables a las que les falta un electrón, son inestables y buscan siempre robar electrones a otras moléculas que les rodean. Si lo logran crean otro radical libre al dejar sin electrón a otra molécula y se genera un efecto en cadena.
Esta cadena acelera el envejecimiento y aumenta el riesgo de enfermedades degenerativas.
Aquí llegan los antioxidantes, que son moléculas que pueden donar un electrón al radicales libres, sin volverse inestables. Logran que el radical libre se estabilice y por tanto sea menos reactivo.
Calma la irritación
El efecto antiinflamatorio y refrescante del pepino, puede ayudar a aliviar el enrojecimiento, el dolor y la irritación de la piel. Por ejemplo, poner una rodaja de pepino en una picadura de insecto, una quemadura o una erupción, aporta un alivio instantáneo.
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- Pepino , astringente y purificante, para una agradable sensación refrescante.
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- Bisabolol , derivado de la manzanilla, con propiedades calmantes y emolientes.
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