Suplementos de enzimas digestivas: ¿qué son y para qué sirven? ✔

Suplementos de enzimas digestivas
Suplementos de enzimas digestivas

Las enzimas digestivas son uno de los suplementos más buscados en Amazon. Son fundamentales para descomponer los alimentos.

Por ejemplo la lipasa digiere las grasas, la tripsina las proteínas y la amilasa los hidratos de carbono.

Debido al estrés, la edad o distintas enfermedades como la celiaquía y el síndrome del intestino irritable, la producción de las enzimas digestiva puede verse afectada. Causando digestiones lentas, hinchazón y pesadez.

Suplementos de enzimas digestivas

En otro artÍculo de Periodista Digital hablamos de la creatinina alta, hoy sobre los suplementos de enzimas digestivas

¿Qué son las enzimas digestivas?

Una enzima es una proteína soluble producida por el organismo que regula reacciones químicas.

Las enzimas digestivas se encargan de ayudar a descomponer los alimentos que ingerimos en moléculas más pequeñas para facilitar su absorción por el intestino delgado para que puedan ser utilizadas como nutrientes.

Suplementos de enzimas digestivas

  • Las enzimas digestivas son producidas en:
  • La  boca
  • El estómago
  • La vesícula biliar
  • El intestino delgado
  • El hígado
  • El páncreas

Tipos de enzimas digestivas

Los diferentes tipos de enzimas ayudan a descomponer diferentes nutrientes.

  • La amilasa descompone los carbohidratos y los almidones
  • La proteasa actúa sobre las proteínas
  • La lipasa maneja las grasas

Otras enzimas digestivas son:

  • Amilasa pancreática
  • Ribonucleasa
  • Pepsina
  • Desoxirribonucleasa
  • Bromelina
  • Renina
  • Lactasa
  • Tripsinógeno
  • Maltasa
  • QuimotripsinógenoDipeptidasa
  • Fosfatasa
  • Tripsina
  • Sacarasa
  • Polipeptidasa
  • Quimiotripsina pancreática
  • Enterocinasa
  • Lipasa intestinal
  • Amilasa duodenal
  • Lipasa pancreática

Gases e hinchazón estomacal

indigestion

Si el cuerpo no puede descomponer uno o más nutrientes debido a una cantidad inadecuada de enzimas se produce el hinchazón. Llevar un diario de alimentos puede ayudar a identificar qué alimento nos causan problemas.

  • Por ejemplo los alimentos que contienen carbohidratos si no se digieren bien o la digestión es lenta pueden causar gases.
  • Las verduras como: cebolla, brócoli, repollo, nabos coles de Bruselas pueden inducir la hinchazón.
  • Grasas y proteínas mal digeridas causan hinchazón más que gases.
  • Dado que la hinchazón estomacal puede estar causada por distintas condiciones, algunas de ellas graves. Si sufres hinchazón estomacal junto a otros síntomas como diarrea, estreñimiento o pérdida de peso.  Consulta al médico, para que pueda descartar otras causas subyacentes de la hinchazón, (independientemente de un mal funcionamiento de las enzimas digestivas).

¿Tomar suplementos de enzimas puede ser peligroso para la salud?

Suplementos de enzimas digestivas

Estos suplementos son un conjunto de enzimas digestivas. No son peligrosas para la salud, dado que nuestro propio cuerpo las produce. Lo que no se debe hacer es tomar más dosis de la recomendada tal como destaca el Doctor Carlos Suarez del Centro Médico Quirúrgico de enfermedades Digestivas, ya que podría causar diarrea.

El doctor Carlos Suarez indica además: que lo importante si alguien tiene un malestar antes de automedicarse; es que consulte al médico. Los síntomas podrían ser de inicio de una enfermedad grave y entonces los suplementos no haría nada.

Suplementos de enzimas digestivas recomendados en Amazon

Antes de escoger un suplemento de enzimas digestivas hay que fijarse que esté aprobado por la FDA (U.S. Food and Drug Administration, el más importante organismo estadounidense en lo que a fármacos se refiere). O por la EMA, Agencia Europea del Medicamento.

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Naturbite Enzimas Digestivas – 60 Tabletas, 58 g

Solgar – Vegan Enzimas Digestivas – Comprimidos Masticables – Envase de 50

Source Naturals Daily Essential Enzymes in Vegetarian Capsules, 500 mg, Capsules, 240 capsules

Curenzym Plus 100 con bromelina, tripsina, quimotripsina y rutósido – Enzimas digestivas – 100 Cápsulas

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Autor

Elena Bellver

Redactora de contenido web & Seo, Copywriter & Community Manager. Es la redactora de las recetas de cocina de Periodista Digital.

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