¿No sabes como dejar de morderte las uñas? La onicofagia es un trastorno común, que suele ser síntoma de un problema de ansiedad, puede aumentar el riesgo de infección al dañar la piel alrededor de la uña.
TikTok se ha convertido en un escaparate para aprender, millones de personas comparten sus trucos de belleza y cosméticos favoritos.
En Periodista Digital buscamos trucos en esta red social que pueden ayudar para dejar de morderse las uñas.
- ¿Morderse las uñas: mal hábito o un trastorno?
- 6 trucos de TikTok para dejar de morderte las uñas
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¿Morderse las uñas: mal hábito o un trastorno?
Morderse las uñas es un hábito bastante común, que puede derivar en un trastorno de salud mental llamado: «trastorno de comportamiento repetitivo centrado en el cuerpo», en esta categoría estaría la onicofagia en el DSM-5 .
La franja entre el morderse las uñas, normal, y el considerado patológico no siempre está clara.
Se supone que morderse las uñas sería considerado un problema de salud mental, cuando genera angustia significativa culpa o ansiedad por morderse las uñas. Además, esta conducta, puede estar asociado a al TDAH o trastorno de déficit de atención o hiperactividad, ansiedad por separación, enuresis o el trastorno negativista desafiante.
En el caso de morderse las uñas como un mal hábito, (sin que se genere esta angustia). Suele ocurrir en personas nerviosas, aburridas, que tienen hambre o se sienten solas.
6 trucos de TikTok para dejar de morderte las uñas
Usar un esmalte de uñas amargo
Es una de las soluciones más efectivas para deshacerte de este mal hábito. Solo tienes que pintar tus uñas con un esmalte especial para este fin, cada vez que trates de morderlas el sabor desagradable actúa de repelente. Lo que antes te calmaba se convertirá en desagradable, por eso dejarás de morderte las uñas.
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Esmalte transparente con un sabor amargo que permite mantener las uñas y su contorno en buenas condiciones, ayudando a acabar con el hábito de morderse las uñas y evitar chuparse los dedos.
Para usar solo o sobre tu esmalte de uñas. Para niños (mayores de 3 años) y adultos.
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Otra opción es usar vinagre sobre las uñas, sirve cualquiera, aplica con un bastoncito al menos tres veces al días y deja secar. Cuando te muerdas las uñas el sabor ácido te resultará desagradable
Ponerse un poco de perfume intenso
Si tienes algún perfume que te hayan regalado y no uses, puede ser útil para dejar de morderte las uñas. Es mejor perfume al ser más intenso que el agua de colonia.
Aplica con un bastoncito de algodón sobre las uñas y cutículas. Tiene un efecto disuasorio parecido al esmalte de uñas amargo, ¡pero huele mejor!
Frotar las uñas con vinagre
Otra opción es usar vinagre sobre las uñas, sirve cualquiera, (vinagre blanco, de vino de manzana etcétera) , aplica con un bastoncito al menos tres veces al día y deja secar. Cuando te muerdas las uñas el sabor ácido te resultará desagradable.
Cubrir las uñas durante 21 días
Este truco tal vez es un poco drástico pero tiene sentido. Se trata de cubrir las uñas con esparadrapo o cinta quirúrgica microporosa, (la tienes transparente), para dificultar la acción de morder. Lo de los 21 días es por una razón. En teoría son los días que tarda un hábito formarse.
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La cinta transparente Nexcare se ajusta, se dobla y es transpirable, por lo que resulta perfecta para zonas de difícil colocación.
Está perforada, por lo que resulta fácil de quitar. Estas cintas de primeros auxilios son hipoalergénicas, además de haberse fabricado sin látex
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Mantén la boca ocupada con un chicle
Si estás masticando algo, es bastante difícil que te muerdas las uñas . Luego siguiendo esta sencilla norma, masticar chicles sin azúcar (para no dañar los dientes), te ayudará a controlar las ganas de ‘morder’.
No hace falta estar cambiando de chicle todo el tiempo, puedes usar un paquete de chicles por día, comprar un bote que te dure una semana hasta que notes vas controlando el hábito.
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Hazte las uñas de gel
Si sueles morderte las uñas, prueba las uñas de gel, puede ser con un especialista desde 10 €, o hacerlas tú con un kit para casa. ¡Te verás las uñas más bonitas que nunca y además no podrás mordértelas!
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